La méthode
La Sophrologie au service de votre périnatalité
La Sophrologie est une méthode de relaxation active qui associe respiration, détente musculaire et visualisation positive.
Créée dans les années 60 dans le milieu médical, elle est aujourd’hui reconnue comme un véritable soutien en maternité et périnatalité.
La période autour de la naissance est riche et intense, mais elle peut aussi être source de stress, d’anxiété et de bouleversements.
Au fil des séances, vous apprendrez à :
✨ écouter votre corps,
✨ accueillir vos émotions,
✨ apaiser vos peurs,
✨ nourrir la confiance et l’espoir.
L’objectif : retrouver calme et équilibre pour vivre cette période plus sereinement.
Dès la première séance, je vous transmets des outils concrets pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Après chaque rendez-vous, vous repartez avec des supports pratiques pour continuer les exercices en autonomie.
Parce que chaque parcours est unique, je vous accompagne avec écoute, bienveillance en m’adaptant à votre histoire et vos besoins, pour que vous puissiez vivre cette aventure en toute confiance.
Code de Déontologie des Sophrologues
Les séances
Comment se passe une séance d'accompagnement?
Chaque séance est entièrement personnalisée, en fonction de vos besoins spécifiques, de votre état physique et émotionnel, et de vos ressentis du moment.
Une séance se déroule en 3 étapes clés :
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Un temps d’échange
Nous définissons ensemble votre besoin, votre objectif et le cadre de votre accompagnement. -
Un temps de pratique guidée
À travers des exercices de respiration, relaxation active et visualisation positive, adaptés à la maternité et à votre condition physique.
L’objectif : relâcher les tensions, apaiser les émotions et retrouver un meilleur équilibre intérieur. -
Un moment de partage
Vous exprimez vos ressentis, vos sensations et vos émotions, afin de mesurer votre progression et d’adapter les séances suivantes.
Confortablement installée chez vous, en téléconsultation, vous êtes guidée pas à pas pour profiter pleinement des bienfaits de la sophrologie.
Les tarifs:
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Première séance (1h30) : 80 €
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Séance de suivi (1h) : 50 €
Rapprochez-vous de votre mutuelle
pour connaître les règles de remboursement des séances de sophrologie.
