Un accompagnement en Sophrologie autour de la maternité ? ...mais… pour quoi faire exactement ?
La périnatalité couvre toute la période autour de la naissance d'un enfant.
Il y a trois étapes clés :
✨ avant la conception : se préparer au projet bébé, soutenir sa fertilité, traverser la PMA.
✨ pendant la grossesse : apprivoiser les transformations physiques et émotionnelles, se préparer sereinement à l’accouchement.
✨ après la naissance : vivre son post-partum, retrouver un équilibre physique et émotionnel, trouver sa place dans la parentalité.
Ce parcours est riche, intense… et parfois bouleversant. Il est normal de se sentir perdue, épuisée ou traversée par des émotions contradictoires.
Les séances de sophrologie sont là pour :
✨ vous soutenir à chaque étape,
✨ vous donner des outils concrets et accessibles,
✨ vous aider à vous apaiser et à retrouver votre équilibre
sans jugement, grâce à des outils concrets, accessibles.
Elles vous aideront rapidement à mieux comprendre et accueillir chaque étape, à vous apaiser et vous équilibrer, du désir d’enfant jusqu’au post-partum.
L’accompagnement du sommeil
Le sommeil est un pilier fondamental du bien-être, mais il est souvent fragilisé chez les femmes par : les fluctuations hormonales, le stress, la charge mentale, la grossesse, l’allaitement ou les nuits entrecoupées.
Ces perturbations affectent l’énergie, l’humeur et parfois la capacité à vivre pleinement chaque étape de la maternité.
La sophrologie propose des outils adaptés pour :
✨Apaiser le mental et relâcher les tensions corporelles avant le coucher.
✨Faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil, même en période de nuits courtes ou hachées.
✨Gérer le stress et les pensées qui empêchent de lâcher-prise, pour retrouver un repos véritablement réparateur.
✨Accompagner les changements hormonaux et physiologiques, afin de soutenir le corps et l’esprit dans leur régulation naturelle.
En intégrant des techniques simples de respiration, de visualisation et de relaxation, la sophrologie aide les femmes à retrouver un sommeil plus équilibré, source de vitalité et de sérénité au quotidien.
Une question? écrivez-moi
votre bien-être à portée de clic